20 ملفًا صوتيًا للنساء فوق سن الخمسين ستعجبك

هذه نسخة محدثة ومعاد كتابتها من منشور كتبته في عام 2015 - آخر تحديث في 8/25/2021. لقد استمتعت بالاستماع إلى البودكاست لعدة سنوات. يعد الاستماع إلى بودكاست طريقة رائعة للقيام بمهام متعددة وتوفير بعض الوقت الثمين من خلال تعلم معلومات جديدة أثناء قيامنا بشيء آخر ، مثل الانتقال إلى العمل أو تنظيف المنزل. أصلاً تعلقت بـ بودكاست الحياة الأمريكية لأنني أحببت سماع قصص وأصوات أنواع مختلفة من الناس. وبطبيعة الحال ، لا يمكنك التغلب على شيء جيد بودكاست الجريمة الحقيقية لقطع الأميال عندما تكون في رحلة برية طويلة.

• 1. عرض 50 التقليب
• 2. السؤال التالي مع كاتي كوريك
• 3. الجانب المشاكس من خمسين
• 4. تابع شرارتك بواسطة Heike Yates
• 5. إلى 50 وما بعدها
• 6. Fit n 'Chips Chats
• 7. النساء فوق سن الخمسين - إعادة تصميم الحياة
• 8. منتصف العمر- A- الذهاب- الذهاب
• 9. Mixtape منتصف العمر
• 10. شميدلايف منتصف العمر
• 11. إعادة ابتكار منتصف العمر مع جين وتارا ولانا
• 12. تجربة 50 بودكاست
• 13. هذه الحياة غير الألفى
• 14. المرأة في الوسط
• 15. خارطة طريق السيدات للعيش دائم الشباب
• 16. مواجهة فيفتي بلا خوف
• 17. عمر معين
• 18. مسائل منتصف العمر
• 19. الأربعينيات حكايات
• 20. مجنون ، مثير الحب منتصف العمر
• اقتراحات البودكاست الأصلية الخاصة بي
• كل ما تحتاج لمعرفته حول المدونات الصوتية
• ثبته الآن على لوحة Pinterest المفضلة لديك

ومع ذلك ، بدا دائمًا أن قصص وأصوات مجموعة واحدة على وجه الخصوص كانت مفقودة من عالم البودكاست: قصص وأصوات النساء فوق سن الخمسين. استمتع ، لم أتمكن من العثور على أي ملفات بودكاست أنشأتها نساء في منتصف العمر. بدلاً من ذلك ، توصلت إلى قائمة ببعض ملفات البودكاست الرائعة التي شعرت أن النساء في عصرنا يمكن أن يرتبطوا بهن. (القائمة الأصلية موجودة في نهاية هذا المنشور جنبًا إلى جنب مع بعض الاقتراحات حول أفضل طريقة للاستماع إلى البودكاست إذا لم تكن على دراية بالمفهوم.)

ذات صلة

• كيف تعيد اكتشاف نفسك بنجاح بعد 40
• كيف تكون سعيدًا مرة أخرى: 15 طريقة بسيطة يمكنك من خلالها تحسين سعادتك الآن
• جميع المدونات الخاصة بالسيدات في منتصف العمر يجب أن تقرأها الآن

حسنًا ، قُطع حتى عام 2021! تقوم النساء فوق سن 40 و 50 بالبث الصوتي ويتحدثن عن القضايا التي تتحدث مباشرة عن حياتنا. كانت بعض ملفات البودكاست موجودة بالفعل في عام 2015 ، ولم أكن أعرف شيئًا عنها. أريد أن أتأكد من أن جميع النساء في منتصف العمر على دراية بمدونات البودكاست التي تتحدث مباشرة عن قضاياهن ، لذلك جمعت قائمة بأفضل ملفات البودكاست التي أعدتها نساء منتصف العمر فقط للنساء في منتصف العمر.

لقد كنت أستمتع بالاستماع إلى ملفات البودكاست هذه من نساء في سني حيث يتحدثن مباشرة عن القضايا التي أهتم بها: البقاء على قيد الحياة بعد انقطاع الطمث ، وتربية أطفال كبروا تقريبًا ، وبدء أعمال تجارية جديدة ومثيرة ، وأخذ مكاننا الصحيح في المجتمع. آمل أن تستمتع بهذه القائمة وتجد بعض الأشياء المفضلة الجديدة. اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات إذا كان هناك بودكاست أحتاج إلى التحقق منه!

1. عرض 50 التقليب

بودكاست ديبرا أتكينسون هو فرع من موقعها الشهير للغاية الذي يركز على اللياقة البدنية للنساء فوق سن الخمسين. وكما تتوقع ، فإن البودكاست الخاص بها يغطي الموضوعات التي نحتاج إلى فهمها إذا كنا نريد الحفاظ على لياقتنا البدنية في الخمسينيات وما بعدها. نوقشت إحدى الحلقات الأخيرة ماذا تفعل إذا كانت ركبتيك تزعجك كلما حاولت التمرين ، وهي مشكلة شائعة لدى النساء للعودة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

2. السؤال التالي مع كاتي كوريك

قفزت كاتي كوريك إلى عالم البث الصوتي في عام 2019 من خلال عرضها الأسبوعي ، السؤال التالي ، حيث تتقدم في القصص الإخبارية لتفحص بعمق القضايا التي تؤثر علينا جميعًا. لقد استمتعت بها بشكل خاص المحادثة الأخيرة مع شارون ستون ، التي كشفت كيف تمكنت أخيرًا من التغلب على نشأتها الصادمة والاستناد إلى قوتها.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

3. الجانب المشاكس من خمسين

يناقش بودكاست إيلين ويليامز مجموعة واسعة من الموضوعات التي تهم النساء فوق سن الخمسين مثل الصحة الشاملة والتعامل مع الحزن والعلاقات التي تزيد عن 50 عامًا في هذه الحلقات القصيرة مع خبراء مشهورين. تضمنت إحدى حلقات البودكاست الأخيرة مقابلة مع باربرا روز بروكر ، التي ناقشت كيف النساء فوق سن الخمسين لا يزال بإمكانهن عيش الحياة على أكمل وجه ، بغض النظر عن عمرهم.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

4. تابع شرارتك بواسطة Heike Yates

هايك ياتيس هي مدربة لياقة بدنية وتغذية للنساء فوق سن الخمسين. تقدم مقابلات مع خبراء في إنقاص الوزن بعد سن الخمسين ، وتطوير المرونة العاطفية وحب الحياة مع تقدمنا ​​في السن. إذا كنت والدًا لطفل في المدرسة الثانوية وتتطلع إلى عشك الفارغ ، فسترغب في مشاهدة الحلقة الأخيرة لها على 5 نصائح لتزدهر في عشك (تقريبًا).

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

5. إلى 50 وما بعدها

بودكاست Lori Massicott مكرس لمساعدة Gen-Xers و Baby boomers على الاستمتاع بالشيخوخة والثقة والحرية في العيش بدون الكحول. حتى لو كنت مجرد فضول رصين ، ستستمتع بمنظورها المتفائل ونصائحها حول التعامل مع صراعات الحياة دون الاعتماد على الكحول.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

6. Fit n 'Chips Chats

في هذا البودكاست الخاص بالنساء فوق سن الأربعين ، تتحدث أماندا ثيبي كل أسبوع مع خبراء حول مواضيع تهم النساء قبل وبعد انقطاع الطمث. الكثير من المعلومات الجيدة في هذه الحلقات حول الحفاظ على لياقتك وصحتك مع تقدمنا ​​في العمر. لقد استمتعت بشكل خاص بمقابلتها مع Becks Armstrong ، مؤسس تطبيق Clarity ، بتاريخ كيفية إدارة أعراض سن اليأس من خلال توظيف مهارات اليقظة .

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

7. النساء فوق سن الخمسين - إعادة تصميم الحياة

يشجع بودكاست شيلي دريمون النساء فوق سن الخمسين على تصميم حياة يستمتعن بها ، بدلاً من القبول السلبي بأي تقلبات أو تحول في حياتنا. تشارك قصصًا من أشخاص حقيقيين تغلبوا على التحديات في حياتهم وهم الآن يزدهرون وتتواصل مع الخبراء للحصول على نصائح عملية حول عيش أفضل حياة لك بعد سن الخمسين.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

8. منتصف العمر- A- الذهاب- الذهاب

في البودكاست الخاص بها ، تجري فاليري البردا محادثة متعمقة وصادقة مع نساء أخريات تزيد أعمارهن عن 40 و 50 عامًا حول القضايا التي تؤثر علينا مثل التغلب على وصمة انقطاع الطمث وإعادة الدخول إلى سوق العمل بالإضافة إلى مشاركة تجارب حياتها الخاصة وإلهامها. أفكار حول عيش أفضل حياة في منتصف العمر. هذا البودكاست في فترة توقف في الوقت الحالي ، لكن حلقات البودكاست القديمة لا تزال متاحة وذات صلة الآن.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

9. Mixtape منتصف العمر

إذا كنت في السنوات ما بين أن تكون عصريًا وانكسارًا ، فستحب هذا البودكاست الرائع. تتحدث نانسي ديفيس خو عن الحياة والموسيقى التي أحببناها مع زملائنا من الجيل إكسرز. إذا كنت تحلم يومًا بأخذ إجازة لمدة عام لاستكشاف تجارب جديدة وإعادة تجميع صفوفك ، فستستمتع بشكل خاص بالحلقة مع المخططة المالية ليزيت سميث على التخطيط لسنة فجوة منتصف العمر . تتضمن ملاحظات العرض دليلًا مجانيًا لتخطيط عام فجوة منتصف العمر الخاصة بك.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

10. شميدلايف منتصف العمر

تتطلع ليز آبلجيت وضيوفها إلى المستقبل في هذا البودكاست الملهم المليء بالقصص الشخصية والدروس المستفادة من النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 40 و 50 عامًا في منتصف العمر. ليز هي خبيرة صناعية في توجيه رائدات الأعمال فوق الخمسين من العمر ، لذا فإن العديد من الحلقات تشترك في موضوع مشترك للسيدات اللائي بدأن أعمالهن الخاصة في منتصف العمر.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

11. إعادة ابتكار منتصف العمر مع جين وتارا ولانا

تتحدث ثلاث نساء من الجيل X في هذا البودكاست عن حياتهن التي تجاوزت الأربعين من العمر وآرائهن حول العالم من حولهن.

مزيد من المعلومات

12. تجربة 50 بودكاست

في هذا البودكاست ، تتواجد ماري روجرز هنا لمساعدة النساء فوق سن الخمسين على التنقل في هذا الوقت من الحياة ، والذي غالبًا ما يكون أكثر الأوقات غير المسجلة في حياتنا. تتحدث هي وضيوفها عن مجموعة متنوعة من الموضوعات لمساعدتك في العثور على أفضل طريق لك.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

13. هذه الحياة غير الألفى

إذا كنت تعاني من حب الشباب والتجاعيد عند البالغين في نفس الوقت ، وترغب في معرفة كل شيء عن أحدث الطرق لفقدان الوزن والبقاء بصحة جيدة والعيش لفترة أطول ، فستحب هذا البث الصوتي الممتع والمليء بالمعلومات. المضيفة ريجان جونز هي BFF الجديدة لجميع النساء فوق سن الأربعين. وهي كثيرًا ما تجري مقابلات مع خبراء الصحة حول الموضوعات التي ابتليت بها النساء في منتصف العمر ، مثل التغلب على الأرق اللعين بعد انقطاع الطمث .

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

14. المرأة في الوسط

في هذا البرنامج الحواري الأسبوعي ، تشارك مدربة الحياة سوزي روزنشتاين وضيوفها نصائح حول التغلب على الفانك في منتصف العمر ، وحب حياتك فوق سن الخمسين والعيش حياة سعيدة خالية من الندم.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

15. خارطة طريق السيدات للعيش دائم الشباب

يقوم JoJami و Lana بإجراء مقابلات مع الضيوف ومشاركة القصص من أجل تمكين وإعلام النساء في منتصف العمر حول كيفية تحسين حياتهن والعيش حياة أكثر صحة وحيوية.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

16. مواجهة فيفتي بلا خوف

تساعد إيمي شميدت في التخلص من الخوف من بلوغ الخمسين من العمر من خلال جلب الضيوف لمشاركة قصصهم ومعرفتهم حتى تتعلم النساء أن منتصف العمر يمكن أن يكون فرصة وليس أزمة.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

17. عمر معين

يعتبر A Certain Age جديدًا ولكن يبدو أنه سيكون إضافة ممتعة إلى هذه القائمة. تقدم المضيفة Katie Fogarty مجموعة متنوعة من النساء للحديث عن المهنة والجمال والأسرة والكتب والمال والعافية والموضة والمرح. لقد استمتعت بشكل خاص بحلقتها مع تيري تشيني حول إدارة صحتك العقلية مع تقدمك في العمر. نحتاج إلى مزيد من المحادثات الصريحة حول موضوع المرض العقلي لدى النساء فوق سن الخمسين ، خاصة هذه الأيام.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

18. مسائل منتصف العمر

تناقش جولي وماري وميندي القضايا التي تؤثر على النساء في منتصف العمر مثل تربية المراهقين والشيخوخة بشكل جيد.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

19. الأربعينيات حكايات

تعجبني حقًا مقدمة هذا البودكاست الفريد وهو ما يوحي به اسمه. في كل حلقة ، تدعو المضيفة كريستي ماغواير امرأة إلى العرض للتعمق في ما تعلمته أو خبرته في الأربعينيات من عمرها.

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

20. مجنون ، مثير الحب منتصف العمر

إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، أعزب ، وتواعد ، ستحب Crazy، Sexy Midlife Love. التقى المضيفان ديفين ومورجانا في سن 45 وتزوجا في سن 47. والآن ، وضعوا هدفًا للزواج 100 مرة في 100 دولة مختلفة. إذا كنت قد تساءلت يومًا عما يبحث عنه رجل يزيد عمره عن 40 عامًا في امرأة ، فتحقق من الحلقة مع المؤلف مات زينمان على ما الذي يجعل رجل منتصف العمر يقع في الحب إلى الأبد .

آبل بودكاست | مزيد من المعلومات

اقتراحات البودكاست الأصلية الخاصة بي

إذن ما هي ملفات البودكاست التي اقترحتها في الأصل؟ للأسف ، لم يعد يتم تحديث عدد قليل ولكن ما زلت أستمتع بالاستماع إلى هذه العروض عندما تسنح لي الفرصة. قد تحبهم أيضًا.

1. عرض تيم فيريس . سخيفة وغنية بالمعلومات ومسلية. أتعلم دائمًا شيئًا ما أو أتحدى شيئًا ما وغالبًا ما يكون كلاهما.
2. الحياة غير المقيدة . لم يعد يتم تحديث هذا البودكاست ولكن الحلقات القديمة تدور حول متابعة أحلامك وتحقيقها. قد ترغب في تنزيل جميع الحلقات والاستماع إليها من البداية.
3. أسعد مع جريتشن روبن . بدأت غريتشن مؤخرًا بودكاست مع أختها أستمتع به كثيرًا. تتناول كل حلقة الطرق التي يمكننا من خلالها إضافة المزيد من السعادة إلى حياتنا.
4. مدرسة سايد هاسل و عرض الزحام الجانبي . لهذين البودكاست أسماء متشابهة لدرجة أنه يجب عليّ فقط دمجها في إدخال واحد. إنها متشابهة في المحتوى ولكن بينما تروي مدرسة Side Hustle قصص الأشخاص الذين تمكنوا من تحويل وظيفة ثانية أو هواية إلى مهنة بدوام كامل ، فإن Side Hustle Show تجري مقابلات مع الأشخاص الذين يكسبون المال من خلال يركز على تقديم نصائح عملية للأشخاص الذين يرغبون في المتابعة معهم.
5. العرض الحي . اعتاد جيس ليفلي التركيز على تقديم سلسلة من المحادثات الشيقة مع قادة الفكر حول العلاقات والنجاح والعافية. لكنها أصبحت مؤخرًا المخترع النهائي. إنها تسافر حاليًا حول العالم وتركز على متابعة حدسها.
6. كيف نصل الى ذلك؟ بودكاست آخر لم يعد يتم تحديثه ويحتوي على كتالوج رائع من الحلقات. تحتوي كل حلقة على مقابلة مع رجل أعمال ناجح يناقش كيف وصلوا إلى ما وصلوا إليه الآن. ابحث عن صناعة تبدو مثيرة للاهتمام وقم بتنزيل الحلقة لمعرفة المزيد.
7. دروس سحرية مع إليزابيث جيلبرت . كيف تريد أن يساعدك مؤلف كتاب التجديد النهائي ، كل ، صلي ، حب ، في خطوتك التالية؟ حسنًا ، إذا لم تتمكن من الحصول على ذلك ، يمكنك الحصول على أفضل شيء تالي مع هذا البودكاست حيث تنصح إليزابيث النساء اللواتي يتطلعن إلى اتخاذ خطوتهن التالية وإجراء مقابلات مع خبراء مثل مارثا بيك حول كيفية التغلب على العقبات على طول الطريق.
8. بودكاست الدخل السلبي الذكية . لقد عثرت على الكثير من المعلومات المفيدة والمثيرة للاهتمام حقًا من ملفات البودكاست الخاصة بات فلين وشعرت أنني أضر بنفسي بعدم إيلاء مزيد من الاهتمام للمعلومات التي يقدمها. سأستمع إلى هذا أكثر في المستقبل عندما لا أكون على الطريق ويمكنني تدوين ملاحظات جيدة.
9. الحياة في الغرض. نصائح ومقابلات حول عيش حياتك بمزيد من النية. من الرائع الاستماع إلى ما إذا كنت تشعر أنك تتفاعل مع الكثير بدلاً من التمثيل.
10. إعادة التشغيل . مقابلات ملهمة مع أشخاص انتقلوا من مهنة إلى أخرى.

كل ما تحتاج لمعرفته حول المدونات الصوتية

إذن ما هو البودكاست؟ كيف استمع الى واحد؟ ما الذي كنت تتحدث عنه؟

كل الأسئلة الجيدة.

البودكاست هو في الأساس برنامج إذاعي يمكنك تنزيله على هاتفك أو مشغل mp3 حتى تتمكن من الاستماع إليه في أي وقت تريده. يمكنك أيضًا الاشتراك في بودكاست حتى يتم تنزيل الحلقات الجديدة تلقائيًا لك.

إذا كان لديك iPhone وترغب في تنزيل أي من البودكاست الذي ذكرته في المقالة ، فإن أبسط طريقة للقيام بذلك هي فتح تطبيق Podcasts على هاتفك والبحث عن البودكاست الذي تريده. عندما تجد ، اضغط على البودكاست ثم حدد اشتراك. يمكنك أيضًا تنزيل الحلقات السابقة في ذلك الوقت أيضًا.

بي بي سي لديها دليل مفيد للبودكاست . إذا كان لديك المزيد من الأسئلة أو ملفات البودكاست الخاصة بك لتوصي بها ، فيرجى إبلاغي بذلك في التعليقات!

ثبته الآن على لوحة Pinterest المفضلة لديك