25 طرق مريحة لاحتضان حياة Hygge

هل تعرف كلمة Hygge (تُنطق HOO-gah)؟ في وقت ما من عام 2017 ، بدأت أرى الكلمة في كل مكان: في نيويوركر و اوقات نيويورك ، ومفضلتي الشخصية ، هذه المقالة المرة (بالإنجليزية) من The Copenhagen Post on كيف يغادر البريطانيون الاتحاد الأوروبي ويأخذون معهم مفهوم Hygge . أوغاد!

مفهوم Hygge جزء لا يتجزأ من الثقافة الدنماركية. من المهم جدًا أنه تم التصويت عليه مؤخرًا واحدة من القيم العشر التي يقدرها الشعب الدنماركي . (القيم الدنماركية الأخرى: الحرية ، والمساواة بين الجنسين ، والثقة). إذن ما هي hygge؟ يعجبني بشكل خاص هذا التفسير من The New Yorker:

جودة من الراحة والود المريح الذي يولد شعورًا بالرضا أو الرفاهية.

أقرب كلمة إنجليزية إلى hygge هي كلمة 'دافئة' وربما لهذا السبب أنا منجذبة جدًا إليها. إلى جانب الصلة الواضحة باسم عائلتي (كوزي) ، تذكرني الكلمة بالقراءة لابنتي كل ليلة قبل النوم عندما كانت طفلة. كنت أضعها في الداخل ، وأملس الأغطية ، وانطلق بجانبها. وفي كل ليلة ، كانت تقول بارتياح ، الآن ، نحن نشعر بالراحة.

يدور Hygge حول الشعور بالراحة والرضا بينما يهب العالم الشرير في الخارج. لكن hygge لا يعني أن تكون دافئًا بمفردك. بدلاً من ذلك ، فإنه ينقل شعورًا بالراحة الحميمة مع من تحبهم. تشارك أنت وأحبائك كوبًا من الشاي وبعض المحادثات المريحة.

أحب مفهوم hygge كثيرًا لدرجة جعلته لي كلمة لهذا العام في عام 2017. وقد أمضيت الكثير من الوقت خلال السنوات القليلة الماضية في تجميع أفضل النصائح حول جعل حياتي أكثر صحية. لقد توصلت أيضًا إلى عدد قليل من بلدي. إذا كنت ترغب في تبني اتجاه نمط الحياة هذا لإضفاء المزيد من البهجة والراحة على حياتك ، فأنا أعلم أنك ستحب هذه النصائح أيضًا.

احتضن حياة Hygge حول المنزل

1. أحِط نفسك بالأشياء التي تحبها فقط

تتبع المنازل الدنماركية أسلوبًا بسيطًا ومفتوحًا. يشبه إلى حد كبير فلسفة ماري كوندو يؤكد فن hygge أن المنزل المثالي يحتوي فقط على العناصر التي تحبها ولها معنى.

هذا هو الوقت المثالي لتعديل مساحة المعيشة الخاصة بك بحيث ترى فقط العناصر التي تحبها ولها معنى عندما تنظر حول منزلك

غرفة المعيشة المُعدلة جيدًا هذه مشرقة وجيدة التهوية وتترك مساحة كبيرة للتركيز على القطع الفنية البسيطة. مصدر الصورة: تضمين التغريدة

2. إحضار الخارج للداخل

إذا كان الجو باردًا جدًا بالخارج لتجربة الطبيعة ، فاجلب القليل من الطبيعة إلى منزلك. سيؤدي استخدام المواد الطبيعية في جميع أنحاء المنزل إلى جعل مساحتك تشعر بالراحة والراحة. تساعد النباتات الداخلية على تنظيف الهواء في منزلك وتوفر الأزهار دائمًا بقعة مضيئة للتزيين.

سيني جوهانسن ، مؤلف كيفية Hygge ، يوصي باتباع الحسابات التي تتميز بالمناظر الطبيعية المهدئة والعناصر الطبيعية الأخرى على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك كطريقة جيدة للتخفيف من ضغوط الحياة اليومية. في أشهر الصيف الحارة ، أحب النظر @ winter.stuff.daily . يبدو الأمر وكأنك تنظر من النافذة إلى فصول الشتاء الباردة.

من السهل العناية بهذه العصارة وتحسين الرطوبة عندما يكون الهواء جافًا جدًا.

3. أضف أضواء الجنية

أي وقت من السنة هو الوقت المناسب لأضواء الجنيات! هل يضيف أي شيء سحرًا إلى الغرفة أو يساعد في إنشاء زاوية مريحة أكثر من الأضواء الخيالية المتلألئة؟ حافظ على روح العطلة حية طوال العام!

مصدر الصورة: sb

4. تزيين للزيادة في حمامك

الحمام هو أحد المجالات التي لا تحتاج إلى أن تكون في أضيق الحدود. أحط نفسك بكل ما تحتاجه للحصول على حمام ترميمي نهائي.

أنا في منتصف إنشاء حمام هيجي الخاص بي لفصل الشتاء المقبل. أستخدم هذا الحمام الجميل كمصدر إلهامي.

مصدر الصورة: mommyandmogul

ها هو حمامي حتى الآن. لقد أضفت بعض الأشياء الصغيرة لزيادة عامل الراحة ، لكن ما زلت بحاجة إلى إضافة المزيد من الشموع!

5. شموع ، شموع ، شموع!

وفقًا لما ذكره Meik Wiking ، مؤلف كتاب كتاب هيج الصغير والرئيس التنفيذي لشركة معهد أبحاث السعادة:

لا تكتمل وصفة hygge بدون الشموع. عندما يُسأل الدنماركيون عما يربطونه أكثر بـ hygge ، سيذكر 85٪ منهم الشموع.

كنت من أشد المعجبين بإضاءة شمعة لجعل الأشياء أكثر راحة حتى قبل أن أحتضن hygge ، لكنني الآن أعرف متعة إضاءة شموع متعددة ، وتعتيم الأضواء والاستمتاع بالوهج الدافئ لضوء الشموع في جميع أنحاء المنزل. ملحوظة: الطريقة الدنماركية للاستمتاع بالشموع هي عدم استخدام الشمعة المعطرة ، حيث يعتبرون أن رائحة الشمعة اصطناعية.

أغذية Hygge

6. المشروبات الساخنة

الشوكولاتة الساخنة وغيرها من المشروبات مثل الشاي أو النبيذ الساخن هي دائما hygge. لا يمكنك أن تبتلعها لأنك ستحرق لسانك لذا فأنت مجبر تمامًا على الإبطاء والاستمتاع باللحظة.

لكي تكون هيجي بالكامل ، خذ بعض الوقت للاستمتاع بالشاي في فنجان أو كوب جميل وتقديمه مع القليل من شيء حلو.

7. المخبوزات

يتطلب الخبز الإبطاء والانتباه وإلا فقد تسوء الأمور بشكل فظيع. يتمتع الدنماركيون بصنعهم بأنفسهم خبز الجاودار المخمر ، والتي تستغرق يومين على الأقل.

وماذا يمكن أن يكون أكثر راحة من مجموعة مختارة من كعكات Bundt الرائعة؟ هذه وصفة كعكة الليمون هو الرفيق المثالي لفنجان من الشاي.

8. شوربة منزلية

هل هناك شيء أكثر راحة من كمية كبيرة من الحساء على الموقد؟ هذه جوز الهند كاري رامين حساء يجعل رائحة البيت كله لذيذة أثناء طهيه ثم يقوم بعمل عشاء رائع خاصة خلال أشهر الشتاء ..

تجارب جميلة

9. عشاء بوتلاك مع الأصدقاء

يدور أسلوب حياة hygge حول التجارب البهيجة مع الأصدقاء. أعلم أنني فاتني الخروج مع أصدقائي القدامى وعائلتي خلال العام الماضي ولا أطيق الانتظار لبدء استضافة حفلات العشاء مرة أخرى. لكنك لا تريد أن تشعر بالتوتر بسبب بذل الكثير من العمل للاستعداد للترفيه. بدلاً من ذلك ، قم بدعوة أصدقائك لتناول عشاء مشترك واستمتع بالمجتمع السهل.

10. لعبة الليل!

قم ببعض ألعاب الطاولة وادعُ العصابة لقضاء وقت ممتع من المنافسة الودية. تعد مشاركة لحظة جيدة في المنزل مع الأصدقاء أفضل بكثير من التسكع في حانة صاخبة.

11. التنزه في الطبيعة

السويديون لديهم مثل: ليس هناك طقس سيء ، فقط ملابس سيئة. حتى إذا لم يكن الطقس مثاليًا ، فلا يزال بإمكانك الخروج والاستمتاع بالطبيعة من خلال نزهة طويلة لطيفة. مجرد حزم بشكل مناسب!

12. التزحلق على الجليد

لا يمكن التغلب على التزلج على حلبة للتزلج في الهواء الطلق باعتباره a مريح النشاط ولكن حلبات التزلج الداخلية يمكن أن توفر الكثير من المرح أيضًا. نشاط رائع آخر لمشاركته مع الأصدقاء!

13. توقيت الساونا

لا أستطيع التفكير في أي شيء من بلدان الشمال الأوروبي أكثر من الاسترخاء في الساونا. لا أعرف ما إذا كنت تتعرق حقًا من السموم ، ولكن من المؤكد أنك ستشعر بذلك وستخرج منتعشًا ومرتاحًا. نحن محظوظون بما فيه الكفاية لأن شقتنا العلوية بها ساونا في الحمام (أعلم أن هذا جنون!) ، وأود أن أبدأ كل أسبوع بالجلوس فيه لمدة 30 دقيقة ليلة الأحد.

لا يوجد ساونا منزلية أو الوصول إلى واحدة من خلال صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك؟ تعرف على ما إذا كانت مدينتك بها منتجع صحي مع إمكانية الدخول إلى الساونا وحجز جلسة مساج أيضًا!

14. السباحة في مسبح داخلي

يمكنني أن أخبرك من التجربة كم هو مريح ومرضي الذهاب للسباحة في مسبح داخلي بعد ظهر يوم ممطر. اعتدت أنا وأطفالي الدخول إلى مسبح عام داخلي بالقرب من منزلنا بعد ظهر يوم الأحد. تم وضع المسبح في دفيئة عملاقة بحيث يمكنك رؤية العالم بالخارج أثناء السباحة. في الأيام الممطرة ، يمكنك أن تطفو حول النهر البطيء الصغير للمسبح وتشعر أنه لن يلمسك أي شيء.

أنا مولع بأي نوع من الينابيع الساخنة / تجربة حمام السباحة المريحة والآن ، هذا المكان في كوبنهاغن هو رقم واحد في قائمة الجرافات الخاصة بي.

مصدر الصورة: aireancientbathsdk

15. استمع إلى الموسيقى على مشغل التسجيلات الحقيقية

بعض أسعد أوقاتي هي صباح يوم الأحد. سأقوم بطهي وجبة فطور كبيرة بينما يسجل زوجي رقما قياسيا نحبه على مسجل الأسطوانات. هناك شيء دافئ وفوري بشأن الصوت لا يمكنك الحصول عليه إلا من الفينيل.

16. اقض بعض الوقت أمام حريق هائل

إذا كان لديك مدفأة ، بكل الوسائل ، استخدمها! حفرة نار خارجية أيضا جدا مريح. فقط خذ شموعك ومشروبك واسقط نفسك أمامها. إذا لم يكن لديك مدفأة ، فربما يوجد بار مريح أو مقهى قريب به كرسي مريح في انتظارك.

17. تجعد مع كتاب جيد

ربما تكون أفضل طريقة لتجربة حياة hygge هي قضاء المساء مع أحد أفراد أسرته (أو بمفرده) وكتاب جيد.

18. تمتع بأمسية مع Netflix و Takeout و a Loved One

نصيحة: الشخص المحبوب اختياري ، لكن تناول الطعام بالخارج إلزامي تمامًا.

19. اترك العمل في الوقت المحدد (أو حتى في وقت مبكر!)

ربما تكون الدنماركية من أسعد الثقافات على وجه الأرض بسبب ذلك إنهم لا يحبون أسبوع العمل السبعين ساعة كما يفعل الأمريكيون . عندما تكون الساعة 4:00 مساءً. وقت الإقلاع (أعلم!) يتدحرج ، ويغادرون لمواصلة ما تبقى من يومهم. لماذا لا تقوم بجدولة النشاط الأكثر أهمية بالنسبة لك في تقويم عملك باعتباره موعدًا مهمًا ومعرفة ما إذا كان العالم يتوقف عند المغادرة؟

أساسيات أسلوب الحياة Hygge

20. رميات مريحة

ما زلت أشعر بالاستياء من ابنتي لأخذها لغطاء الفراء الذي اشتريته لي مجموعة العناية الذاتية إلى الكلية معها. لكنها تقول إنها تحبه ، وقد استبدلت به أخيرًا هذا بالنسبة لي . يمكنني التحدث كخبير عندما أقول إن الحضن تحت رمي الفراء هو الشعور الأكثر راحة على الإطلاق. لا أصدق أنني انتظرت طويلاً لأحل محل رميتي السابقة ؛ كان مكونًا أساسيًا لانتظار أرق منتصف الليل المعتاد وقد فاتني كثيرًا.

21. جوارب مريحة

جوارب مريحة وأنيقة ضرورية لتجربة Hygge المناسبة. تأكد من أنها ناعمة وجميلة. من المؤكد أن نقيض hygge يسبب الحكة.

22. القدح العظيم

لتبني أسلوب حياة hygge بشكل صحيح ، ستحتاج إلى شرب الكثير من المشروبات الساخنة. تأكد من أن الكوب الخاص بك يمنحك المتعة.

وجدت في Etsy

23. سراويل اليوغا واللباس الداخلي

لا يمكنك أن تشعر بالرعاية الصحية في السراويل ذات الخصر. اشتريت مؤخرًا هذه السراويل اليوغا من أمازون ويمكنني أن أخبرك أنهم الأفضل حرفيًا. لديهم جيوب! جيوب! جيوب! يمكنك الخروج بدون حقيبة ولا تجعل شخصًا آخر يضطر إلى حمل هاتفك! تحتوي طماق Athleta أيضًا على جيوب ، لكنها غالية الثمن بعض الشيء بالنسبة لي. على أي حال ، يجب أن تكون مرتاحًا في بنطالك وأن تكون قادرًا على تناول كميات كبيرة من المعجنات الدنماركية دون إزعاج.

24. الفراء مبطن أي شيء

لا يهمني ما هو العنصر - سترة جان ، ومعاطف ، وطماق ، ونعال ، وتماسيح - إنها أفضل وأكثر راحة عندما تكون مبطنة بالفراء. Uggs هي الكلاسيكية لسبب ما وأنا أرتدي ملابسي التي بدأت بشكل محرج في وقت مبكر من العام وتستمر حتى الربيع الماضي.

25. كتب Hygge

لقد كنت أهدئ نفسي للنوم كل ليلة مع مجموعة متنوعة من الكتب عن حياة hygge. لقد أصبت بنزلة برد خفيفة في الأسبوع الماضي وأشعر بضعف شديد في الطاقة ، لذا فإن النظر إلى صور الأشخاص الذين ينغمسون في أنشطة مريحة كان بمثابة منشط رائع. أحصل على الباقي الذي أحتاجه أثناء النظر إلى صور أشخاص آخرين يحتضنون القطط ويشربون الشاي الساخن. إن رؤية كل هؤلاء الأشخاص وهم يرتاحون يمنحني الإذن لفعل الشيء نفسه.

المفضل لدي حتى الآن هو كيفية Hygge: أسرار الشمال لحياة سعيدة ، وهي مليئة بصور الأشخاص الجذابين في أماكن جذابة وتتضمن وصفات لذيذة المظهر سأحاول بمجرد أن أشعر بأنني سأقوم بتسخين المطبخ مرة أخرى.