4 أسباب رئيسية تجعل شعرك أرق فجأة
صور جيتي كنساء ، يمكن أن تكون علاقتنا بشعرنا شخصية للغاية. يمكن أن يكون شكلاً من أشكال الهوية والفخر ، سواء كنت تهز الأمواج الكثيفة أو الانفجارات المستقيمة. هذا هو السبب في أن ملاحظة أن الخيوط تتناثر فجأة يمكن أن تسبب حالة من الرعب حتى بالنسبة للنساء الأكثر هدوءًا. لحسن الحظ ، يقول الأطباء إن هناك عدة أسباب شائعة جدًا لحدوث ذلك. نقوم بتفصيل أهم الأسباب ، بالإضافة إلى سؤال الخبراء عن طرق لتحسينها.
(أضف الحجم إلى الشعر الرقيق باستخدامشامبو مكثف فاشلمن لنا متجر.)
لقد تعرضت لصدمة
صور جيتي يمكن أن تكون الصدمة جسدية - مثل الخضوع لعملية جراحية أو التعرض لحادث سيارة - أو قد تكون عاطفية ، مثل فقدان شخص تحبه أو وجود علاقة شديدة الضغط على الصخور. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يؤثر سلبًا على خصلاتك. 'يمكن أن يكون لديك تساقط الشعر' الصدمة '، المعروف أيضًا باسم تساقط الشعر الكربي ، وهو محدود ذاتيًا وسيحل من تلقاء نفسه ، ولكن يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر ،' دين مراز روبنسون ، (دكتور في الطب) ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في مستشفى ييل نيو هافن.
ما يجب القيام به: اعتني بك. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين ب مليئًا بالحبوب الكاملة والبروتين والخضروات الورقية الداكنة ، والتي تساعد جميعها في مكافحة تساقط الشعر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، مارينا بيريدو ، (دكتور في الطب) الخبر السار هو أن شعرك سيعود كما تشعرين بصحة أفضل. إذا كنت ترغب في مساعدته ، يقترح Robinson مكملًا مدعومًا سريريًا مثل أو مليء بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والنياسين والكيراتين التي تشجع وتدعم نمو الشعر. ستحتاج فقط إلى تناسق يومي مع تناول حبوب منع الحمل وجرعة جيدة من الصبر أيضًا: قد يستغرق الأمر شهرين قبل أن تبدأ في ملاحظة الفرق.
ذات صلة: 'عمري 27 عامًا - وفقدت نصف شعري'
أنت تذهبين أكثر من اللازم مع شعرك
صور جيتي هل تقوم بتبييض شعرك؟ هل الأدوات الساخنة دائمًا على منضدة حمامك؟ هل تحاولين الكيراتين-هذا ولون-لي ذلك؟ يمكن أن يكون كل ذلك ببساطة أكثر من اللازم لشعرك ، يحذر Peredo. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بلف الخيوط حول إصبعك بالتوتر ، فقد يتسبب ذلك في توتر يؤدي إلى ترقق. ويضيف بيريدو: 'يمكن للضفائر الضيقة وذيل الحصان المنسحب للخلف التي يتم ارتداؤها بشكل مستمر أن تتسبب في تآكل وتمزق في فروة الرأس والخيوط ، مما يؤدي إلى تقصفها وتقصفها الذي يمكن أن يبدو وكأنه ترقق مفاجئ'.
متعلق ب: 8 طرق ربما تستخدمين بها مكواة التجعيد بطريقة خاطئة
ما يجب القيام به: استلقي على الفرامل يا فتاة. كلما قلتي ، كان ذلك أفضل لشعرك. اختر لونًا وملمسًا أكثر طبيعية أثناء تعافي شعرك ، واختر اللطيف الشامبو الخالي من الكبريتات والمكيفات ، ينصح Peredo. إذا كنت تقوم دائمًا بتجديل شعرك أو شده للخلف بإحكام ، اتركه يتحرر حتى يتمكن من إعادة القوة. يمكنك أيضًا تجربة مكملات الشعر اليومية التي تحتوي على البيوتين والفيتامينات والمعادن ، كما هو موضح في قسم الصدمات ، للمساعدة في تحفيز النمو والقوة أثناء إعادة تأهيل شعرك.
تعرف على كيفية تجفيف الشعر الناعم لجعله يبدو ممتلئًا ورائعًا:
.إنه هرموني أو طبي
صور جيتي يمكن أن يكون ترقق الشعر المفاجئ من أعراض فقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء) ، والمشاكل الهرمونية المتعلقة بشكل خاص بأحداث مثلحمل، أو أاضطراب الغدة الدرقية، وكلها شائعة جدًا عند النساء ، 'يقول بيريدو. في حالة حدوث أي من هذه الحالات ، لن يكون تساقط الشعر هو العرض الوحيد الموجود. مع مرض الغدة الدرقية ، من المحتمل أن تلاحظ أيضًا تغيرات في مستوى الطاقة والوزن وجفاف الجلد ، وقد تعاني من خفقان القلب. غالبًا ما تسبب التقلبات الهرمونية ظهور حب الشباب وتساقط شعر الوجه كما هو الحال في الحاجبين وتغيرات في الدورة الشهرية.
ما يجب القيام به: إذا كنت تشك في وجود شيء هرموني أو طبي يلعبه ، فاستشر طبيبك لإجراء فحص جسدي كامل مع الدم. يجب أن يكون مستندك قادرًا على تقديم المزيد من المعلومات حول سبب ترقق الشعر بالضبط ، بالإضافة إلى أفضل التوصيات لعلاجه.
ياعيل حلاس، (دكتور في الطب) ، يعالج ترقق الشعر لدى المرضى الذين لديهم أحدث خيارات اليوم. مصفوفة الفيبرين الغنية بالصفائح الدموية (PRFMP) - والمعروفة باسم علاج PRP - تتضمن غزل عينات من دمك لإطلاق عوامل النمو وتنقيته وحقنه في فروة الرأس للمساعدة في تحفيز نمو الشعر. يوضح هلاس: 'هذا يعني أنك تحافظ على شعرك وتقلل من ترققه'. هي تستخدم أيضا سمارت غرافت ، تقنية التطعيم الدقيق الجديدة طفيفة التوغل التي تحصد الشعر (عادةً من مؤخرة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم) لتجديد المناطق الرقيقة. تقول هلاس: 'يمكن للمرضى أن يتوقعوا رؤية النتائج في غضون ثلاثة أشهر تقريبًا ، وتحسنًا ملحوظًا في ستة أشهر ، ورأس كامل لنمو الشعر من 12 إلى 14 شهرًا'.
متعلق ب: كيفية إيقاف الهرمونات التي تسبب ترقق الشعر
إنها وراثية
صور جيتي إذا كان شعر الأم أو الأب دائمًا خفيفًا ، ولاحظت أنه صغير جدًا - في وقت مبكر من سن المراهقة - فقد يكون الصلع الوراثي يقول جراح التجميل في واشنطن العاصمة مايكل سومينيك ، (دكتور في الطب) .. 'أول علامة على هذا النوع من تساقط الشعر عند النساء هو اتساع الجزء أو تصغير ذيل الحصان' ، كما يقول سومينيك.
ما يجب القيام به: تعمل العلاجات المركبة على زيادة إمكانية نمو الشعر الجديد إلى أقصى حد وتمنع فقدان بصيلات الشعر المستمر ، كما يقول سومينيك. يحب الجمع بين مكملات الشعر والعلاجات الموضعية مثل روجين المرأة ، الذي يحتوي على المينوكسيديل ، للمساعدة في نمو شعر المريض مرة أخرى. الخبر السار: هناك خيارات أكثر بكثير للشعور بالأمل الآن أكثر من تلك المتاحة للأم والأب ، لذا يمكن إدارة التخفيف بشكل أفضل.