أفضل طريقة لتهدئة الشفاه المصابة بحروق الشمس

هناك القليل من الأشياء التي تحدث حتمًا بين الحين والآخر ونعمل جميعًا بجد لمنعها. الجفاف عند الركض للقيام بالعديد من الأشياء وتنسى الصراخ H20. التأخر عن اجتماع نسيت وضعه في تقويم Google الخاص بك. وبالطبع: حروق الشمس المخيفة. بالتأكيد ، قد تتذكر وضع عامل حماية من الشمس على جسمك - فالقيام بذلك يوميًا يساعد في الحماية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة- ولكن هل تتخذ نفس الاحتياطات لشفتيك؟

يقول جوشوا زيشنر ، طبيب الأمراض الجلدية ومدير التجميل والأبحاث السريرية في مركز ماونت سيناي الطبي في مدينة نيويورك: 'يتحسن معظم الناس في وضع واقي الشمس على الجسم ، لكنهم ليسوا جيدين في حماية شفاههم' . تمامًا مثل باقي بشرتك ، تحتاج شفتيك إلى الحماية من أشعة الشمس للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد. شفتك السفلية معرضة للخطر بشكل خاص - فهي تبرز قليلاً وتتجه لأعلى ، لذا فهي تتعرض لأشعة الشمس أكثر من شفتك العليا ، كما يقول زيشنر.

الاخبار الجيدة؟ من السهل جدًا إضافة الحماية من أشعة الشمس لشفتيك إلى روتين جمالك اليومي. ولا ، لا يمكنك تمرير شفتيك بنفس الأشياء التي تستخدمها على جسمك. تقول الدكتورة جينيفر ماكجريجور: 'معظم تركيبات الجسم لا تعمل بشكل جيد على الشفاه' يونيون سكوير ليزر للجلدية في مدينة نيويورك. 'هذا لأنه رقيق جدًا أو زلق بحيث لا يمكن أن يظل عليه.'

هنا ، يقدم لنا الخبراء ملخصًا لكل ما تحتاج إلى معرفته للوقاية من حروق الشمس غير المرغوب فيها وعلاجها.

ما هو عامل الحماية من الشمس المناسب لمن يستخدمونها؟

كل شخص لديه تفضيل مختلف لمستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يصل إليه بشكل منتظم. ومثل جسمك تمامًا ، فإن القاعدة الذهبية هي أكثر دائما شيء جيد.

يقول Zeichner: 'تحتوي العديد من منتجات الشفاه على واقي من الشمس بالفعل ، لذا من خلال العادة المطلقة لاستخدام منتج مستحضرات التجميل ، فإنك تمنح نفسك الحماية'. إذا لم يكن يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فاشترِ مرطبًا للشفاه ، ثم ضعيه قبل أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه على مدار العام - تمامًا مثلما تستخدمين مرطبًا بمعامل حماية من الشمس قبل أي مكياج آخر. في غضون 10 ثوانٍ ، تكون قد اتخذت بالفعل خطوة في الاتجاه الصحيح نحو حماية نفسك.

كلما اقتربنا من SPF 30 ، كان البلسم أفضل ، لكن العديد من منتجات الشفاه تحتوي على SPF 15 ، والذي يقول Zeichner إنه جيد.

كم مرة أحتاج إلى وضع SPF على شفتي؟

المفتاح هو التطبيق - أو بالأحرى ، إعادة التطبيق — تمامًا مثل اختياراتك المفضلة. يقول Zeichner: 'عندما تلعق شفتيك باستمرار ، فإنك على الأرجح تحتاج إلى تطبيق الحماية من أشعة الشمس في كثير من الأحيان' يوصي بنشره كل ساعة على الأقل عندما تكون في الشمس. المعنوي هنا: 'لا ضرر في إعادة التقديم.'

هذه النصيحة خصوصا مهم للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، على الرغم من أنه ينطبق على الجميع. يقول Zeichner: 'التصبغ بشكل عام هو واقي طبيعي من الشمس - فهو يساعد على حماية الجلد والشفاه من حروق الشمس'. 'ومع ذلك ، فإنه ليس مثاليًا ، وحتى المرضى ذوي البشرة الداكنة يمكن أن يصابوا بحروق الشمس ، وحتى المرضى ذوي البشرة الداكنة يمكن أن يصابوا بسرطان الجلد.'

الإجراء الأكثر أمانًا: استخدم مرطب الشفاه بعامل وقاية من الشمس 15 أو أعلى كل يوم ، طوال العام.

ماذا علي أن أفعل إذا كانت شفتاي بالفعل مصابة بحروق الشمس؟

بالطبع ، الحوادث تقع. يقول ماكجريجور إن معظم الناس يشترون منتجات المنثول أو 'المبردة' باستخدام الصبار لأنها ترطب وتهدئ مؤقتًا ، لكن هذه المنتجات لا تفعل شيئًا يذكر لعلاج حروق الشمس. بينما قد تكون سمعت أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في عملية الشفاء ، يخبرنا ماكجريجور أن هذه أيضًا خرافة. 'في حين أنه من الأفضل دائمًا أن تكون رطبًا ، إلا أن الماء لا يساعد في تلف الخلايا الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية.'

إذا انتهى بك الأمر مع شفاه مصابة بحروق الشمس ، استخدم الفازلين أو مرهم أكوافور للحفاظ على ترطيبها والمساعدة في عملية التئام الشفاه المصابة بحروق الشمس ، كما يقول زيشنر. ثم ، مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أيام ، ضع مرهم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية على الحواف الخارجية لشفتيك. بعناية فائقة - تريد التأكد من عدم دخول أي شيء إلى فمك ، كما يوضح. إذا لم تتحسن شفتيك ، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية.

إذا كان الألم سيئًا حقًا ، فيمكنك الوصول إلى عقار مضاد للالتهابات (NSAID) مثل الإيبوبروفين في أول 24 ساعة بعد الحرق. مثل حروق الشمس التي تتعرض لها في مكان آخر من الجسم ، يجب أن يقل الألم في غضون 48 إلى 72 ساعة. إذا استمرت المشكلة ، استشر طبيب الأمراض الجلدية بالتأكيد. وبالمثل ، يمكن أن تحدث البقع الداكنة من التعرض المفرط للشمس. تأكد من استشارة الطبيب إذا لم يتعافى مع مرور الوقت مثل باقي بشرتك.