اسأل الدكتور بيمبل بوبر: 'كيف أتخلص من الرؤوس السوداء المثيرة للاشمئزاز؟'
صور جيتي مرحبًا بكم في Skin SOS Withدكتور بيمبل بوبر(الملقب بالدكتور ساندرا لي) ، حيث يتم الرد على أكبر أسئلة العناية بالبشرة من قبل طبيب الأمراض الجلدية المفضل على الإنترنت. أرسل أسئلة بشرتك إلىDrPimplePopper@rodale.comللحصول على فرصة حل مشاكلك في مقال قادم.
لقد كان لدي رؤوس سوداء على أنفي لأطول فترة يمكنني تذكرها! لا شيء أفعله يبدو أنه يتخلص منهم تمامًا. لقد جربت المنظفات والأقنعة والتقشير والاستخراج والريتينول ، سمها ما شئت! هل هناك شيء مفقود؟ —Kirsten H.
لا يبدو أن هناك أي شيء ينقصك. سأقول ، على الرغم من ذلك ، أن بشرة كل شخص مختلفة - بعض الناس أكثر عرضة لحب الشباب الالتهابي بينما يصاب البعض الآخر فقط بالرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. إذا فهمت سبب ظهور الرؤوس السوداء ، فقد يكون هذا هو المفتاح لعلاجها.
ما الذي يسبب الرؤوس السوداء؟
برايمر سريع: الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء هي اللبنات الأساسية لحب الشباب. تحدث عندما يعلق الجلد الميت والحطام والدهون (مثل الزيت) في مسامك. الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء هو أن الرؤوس السوداء تكون مفتوحة للهواء مما يجعلها تتحول إلى الأسود والرؤوس البيضاء عادة ما يكون لها غطاء رقيق ولا تتعرض للهواء فتظل بيضاء. تجذب هذه المسام المسدودة البكتيريا المسببة لحب الشباب ، وعندها ستصاب بهذه الحطاطات والبثور والعقيدات والأكياس - ما نعرفه جميعًا بالبثور!
ذات صلة: 4 علاجات منزلية لحب الشباب تعمل حقًا ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية
لذلك ، إذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ، فستحتاج إلى مضاعفة الحفاظ على مسامك غير مسدودة. إلى جانب التطهير مرتين في اليوم ، يجب أن تتأكد من أن جميع مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة لا تسبب انسداد المسام (بمعنى أنها لا تسد المسام) وتأكد من استخدام مقشر مناسب.
ما هي أفضل المكونات لعلاج الرؤوس السوداء؟
يبدو أنك جربت مجموعة متنوعة من المنتجات ، لكني أريد أن أتحدث عما تستخدمه للتقشير. توصيتي باستخدام منتجات ذات تقشير كيميائي (ما نسميه حال القرنية ) الخصائص التي ستساعد حقًا في تكسير كل ما يسد المسام ويقشر الجلد. المكونان المفضل لدي للتقشير هما حمض الساليسيليك والريتينول. إنهم الأشخاص الذين أوصي بهم في أغلب الأحيان لمرضاي لمنع ظهور الرؤوس السوداء.
حمض الساليسيليك مثالي لعلاج حب الشباب غير الالتهابي لأنه قادر على اختراق الجلد بعمق وإزالة جميع الدهون وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا التي تسد مسامنا. يعتبر الريتينول رائعًا لسببين: فهو يعزز تجدد الخلايا ، مما يساعد على فتح مسامنا ، ومن خلال إزالة الحطام من المسام ، يضمن الريتينول وصول المكونات الأخرى المفيدة لمكافحة حب الشباب إلى أعماق بشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يجف ، مما يساعد على تهدئة مشاكل الزهم الزائد (الذي يمكن أن يسد المسام ، كما ذكرت سابقًا).
هل يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر على بشرتك؟ إليك ما يجب أن يقوله ديرما:
.
أعلم أنك قلت إنك استخدمت الريتينول من قبل ولم تشعر أنه يعمل معك. لكن كن صبورا. لا توجد فترة ضبط دقيقة أو محددة للريتينول - تختلف بشرة كل شخص. بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، يستغرق الأمر يومين ، وبالنسبة للآخرين ، يستغرق الأمر أسبوعين أو حتى شهرًا لرؤية النتائج. ولكن تم إثبات هذه النتائج سريريًا من خلال الكثير من الأبحاث ، لذلك أقول إنها تستحق الانتظار.
ما الأشياء الأخرى التي قد تؤثر على بشرتي؟
سأقول في بعض الأحيان أن استخدام الكثير من المنتجات في كثير من الأحيان أو بقوة شديدة قد يؤدي في بعض الأحيان إلى تعزيز الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. سيؤدي فرك وجهك كثيرًا إلى جعل حب الشباب أكثر احمرارًا وتهيجًا ، لذلك إذا كان لديك الكثير من البثور النشطة ، فمن الأفضل الابتعاد عن التقشير القاسي الذي يحتوي على حبيبات أو حبيبات بداخلها. لن تسبب فقط المزيد من الاحمرار والتهيج ، ولكن فرك بشرتك بشدة وقوة يمكن أن يتسبب في الواقع في حبس المزيد من الجلد داخل مسامنا ويمكن في الواقع أن يجعل حب الشباب أسوأ.
تأكد أيضًا مما إذا كنت تضيف أو تزيل منتجات من روتينك أنك تفعل ذلك منتجًا واحدًا في كل مرة. بهذه الطريقة ، يمكنك حقًا العثور على ما يناسبك حقًا. توقف عند غسل وجهك ومعالجته في الصباح والمساء. إذا كانت منتجاتك تحترق أو لاذعة أو تسبب المزيد من التهيج ، فهذا لا يعني بالضرورة أنها تعمل ... فقد يعني ذلك أنك تعاني من رد فعل سلبي. إذا لم تكن متأكدًا من منتج ما ، فإن إجراء اختبار موضعي مفيد حقًا - ضعي المنتج في منطقة صغيرة على رقبتك أو جانب وجهك لترى كيف تتفاعل بشرتك!
هل يجب أن أختارهم بنفسي؟
يمكنك الحصول على عمليات استخراج الرؤوس السوداء من طبيب الأمراض الجلدية (وهو شيء أقوم به للعديد من مرضاي!). ونعم ، يمكنك القيام بذلك في المنزل ، على الرغم من أنني لا أوصي بهذا بشكل عام. يمكن أن يتسبب انتقاء الجلد والتلاعب به في حدوث التهاب وتهيج وحتى التهابات. لذا حارب الرغبة واترك الأمر للمحترفين!
لا يوجد حل فوري للرؤوس السوداء والبيضاء. بعض الناس يكونون أكثر حظًا عندما يتعلق الأمر بحب الشباب ، ولكن بشكل عام تكون أكثر أو أقل عرضة لحب الشباب يعود إلى الجينات والهرمونات. أعلم أن مشاكل حب الشباب والجلد يمكن أن يكون لها تأثير حقيقي على احترام الذات لدى المرء ، لذلك فإن مهمتنا كأطباء أمراض جلدية هي مساعدتك في علاج هذه الحالة بأفضل ما في وسعنا والتأكد من أنه يمكننا جعلك تشعر بالراحة مع بشرتك. من خلال المعرفة الصحيحة عن سبب حصولك على تلك الرؤوس السوداء ، نأمل أن توفر بعض الوقت / المال والعثور على بعض المنتجات التي من شأنها تحسين بشرتك!
ينطلق الدكتور بيمبل بوبر إلى تعزيز ممارسة طب الأمراض الجلدية وتثقيف الجمهور حول إجراءات العناية بالبشرة والأمراض الجلدية المناسبة. هي يوفر معلومات وحلولًا لمشاكل الجلد الشائعة (وغير الشائعة!) ، مثل حب الشباب ، الخراجات ، الوردية ، وأكثر من ذلك. لمزيد من النصائح حول العناية بالبشرة ، قم بزيارة Dr. Pimple Popper's البثرة الجميلة و دكتور بيمبل بوبر ، أو SLMD .