هذه هي درجة حرارة الدش التي يجب أن تستخدمها
صراع الأسهم بعد يوم مرهق ، يبدو أنه لا يوجد شيء أكثر تساهلاً من الاستحمام بالماء الساخن الطويل. ولكن ما مدى سخونة شديدة؟
يقول سيجال شاه ، دكتور الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، إن درجة حرارة الاستحمام المثالية لبشرتك لا تبتعد عن الفاترة. بمجرد أن يبدأ الاستحمام بالحرق ، فإنك تخاطر بالإضرار بصحة بشرتك. لا يوجد مطلق قاعدة لمدى سخونة الاستحمام ، لكن ينصح معظم الأطباء بالحفاظ على المياه أقل من 110 درجة. إذا شعرت بعدم الراحة على الإطلاق أو تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر ، فربما يكون الجو حارًا جدًا.
ذات صلة:كيف تتعامل مع نفسك في حمام خارج هذا العالم
يقول شاه ، الذي يحذر أيضًا من أن الاستحمام لفترات طويلة جدًا في درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن يجفف بشرتك: 'الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد مما يؤدي إلى جفاف الجلد والحكة وفي النهاية الأكزيما'. 'وبالمثل ، يمكن للماء الساخن أن يجرد الشعر من زيوته الطبيعية ، ويجعله أكثر جفافاً ، وإذا كنت كذلكصبغ شعرك، يمكن أن يتسبب في تلاشي اللون بشكل أسرع. '
إلى جانب الآثار الموضعية الواضحة للحرارة ، يمكن أن يسبب الماء شديد السخونة مشاكل تحت الجلد. نظرًا لأنه يزيد من الدورة الدموية ، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة تفاقم الخلايا الالتهابية لأي جفاف أو حكة في الجلد يقول شاه إنك تقاتل بالفعل.
ذات صلة:كيفية اكتشاف (وعلاج) الأكزيما
تسبب الحرارة الشديدة أيضًا انخفاضًا في ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الدوار. الإغماء أثناء الاستحمام؟ تحدث عن خطورة. لكن فيما يتعلق بهذه الأسطورة ، ربما سمعت أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان (بسبب الكلور الموجود في الماء الذي يُفترض أنه يمتص عبر الجلد)؟ يقول شاه إنه لا يوجد أي صحة على الإطلاق لهذه الفكرة على الإطلاق.
يمكن أن يساعد الماء الساخن في فتح المسام ، لذلك إذا كنت ترغب في الاستفادة من ذلك ، ينصح شاه بالحفاظ على الماء الساخن موضعيًا لوجهك فقط. بدلاً من ذلك ، يمكنك ذلك قومي بتخمير وجهك بالبخار لإنقاذ بقية جسمك من درجات الحرارة شديدة الحرارة.