هل يمكن لمكملات DIM علاج حب الشباب الهرموني؟ يشرح ديرم
إذا كنت قد عانيت منحب الشباب الهرموني، أنت تعلم أنه لا يوجد حل سهل. ومع ذلك ، هناك مكمل بدأ في جذب الانتباه لمدى نجاحه. د البولي ميثان ، أو DIM ، هو مركب مشتق من الخضروات الصليبية (فكر: البروكلي ، القرنبيط ، براعم بروكسل ، إلخ.) - ولكن إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي منه من خلال نظامك الغذائي ، فإنه يأتي أيضًا في شكل مكمل.
في حين أنه قد يبدو من الجيد جدًا تصديق أن مركبًا من الخضار الخضراء يمكن أن يشفي حب الشباب الهرموني ، تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يعمل بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة. في الواقع ، يقول Morgan Rabach ، MD ، طبيب الأمراض الجلدية والشريك المؤسس لـ LM Medical في مدينة نيويورك ، إنه قد يعمل بشكل مشابه لـسبيرونولاكتون، وهو دواء يصفه أطباء الأمراض الجلدية غالبًا ما ينصح به لعلاج حب الشباب الهرموني.
يبدو أن DIM يعمل من خلال موازنة هرموناتك.
يفترض الخبراء أن DIM قد يساعد في موازنة الهرمونات عن طريق منع زيادة هرمون التستوستيرون - وعندما تكون الهرمونات متوازنة ، يجب ، من الناحية النظرية ، تقليل انتشار الهرمونات. دعونا نعود إلى الوراء قليلاً: عندما يكون الأندروجين (المعروف أيضًا باسم هرمونات الذكورة مثل التستوستيرون) ومستقبلات الهرمونات (الخلايا التي تترجم الرسائل إلى الجسم) ترتبط ببعضها البعض ، فهي تسبب تغيرات في الجلد يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يقول الدكتور راباخ: 'فكر في ارتباط الأندروجينات بمستقبلات الهرمونات كمفتاح في القفل - هناك سلسلة من التأثيرات التي تفتحها عند حدوثها'. وهذا يشمل أشياء مثل زيادة إنتاج الزيت في الوجه ، مما يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. باختصار ، عندما تتفاعل مستقبلات الأندروجين والهرمونات ، يحدث حب الشباب ، لكن سبيرونولاكتون يمنع ذلك من الحدوث منذ البداية '.
يعتقد أن DIM ، كما ذكر من قبل ، له نفس آلية سبيرونولاكتون. يقول الدكتور راباخ: 'إنه يرتبط بمستقبلات الأندروجين بحيث لا يكون هناك' ثقب 'لربط' مفاتيح 'الأندروجين'. 'عندما لا يستطيع الاثنان الارتباط ، لا يزداد الزيت ، ويقل انسداد المسام مما يعني تقليل حب الشباب.'
ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من البيانات الصعبة على DIM.
نظرًا لعدم وجود بيانات قوية حتى الآن تدعم هذه النتائج أو توثق جرعات واضحة للتوصية بها ، تقول الدكتورة راباش إنها من غير المرجح أن توصي بـ DIM على الرغم من حقيقة أنه ، من خلال القصص المتناقلة ، يعمل مع العديد من الأشخاص.
'تظهر DIM نتائج واعدة على حب الشباب الهرموني لدى بعض الأشخاص وقد تكون بديلاً طبيعيًا قابلاً للتطبيق للأشخاص الذين لا يريدون الطب التقليدي ، ولكن لا توجد دراسات عشوائية مضبوطة وهمي ، لذلك لا يمكنني تأييدها بنسبة 100 بالمائة' ، كما تقول.
هناك شيء آخر يجب ملاحظته:ملحقالصناعة غير منظمة ، مما يعني أن إدارة الغذاء والدواء لا تفحص المنتجات للتأكد من أنها تحتوي بالضبط على ما تقول إنها تفعله. لذلك ، حتى لو أشارت الأبحاث إلى الجرعة المطلوبة للنتائج (وهي ليست كذلك) ، فمن الصعب الجزم بما إذا كنت ستحصل بالفعل على هذه الجرعة من المكملات الغذائية التي يمكنك شراؤها في المتاجر.
لا يزال بعض الناس قد شهدوا نتائج كبيرة أثناء تناول دييندوليلميثاني.
دعاية ومدون في مدينة نيويورك ستيفاني أوكيجلي قرأت عن DIM عبر الإنترنت بعد أن وجدت نفسها 'فقدت خيارات علاج حب الشباب.' نظرًا لأنه كان يظهر كل شهر في نفس الوقت وكان يتمحور في الغالب حول ذقنها ، فقد اشتبهت ستيفاني بشدة في أنه مرتبط بالهرمونات - و 'لا يوجد أي قدر من أكياس الوسائد النظيفة أو حمض الساليسيليك أو نظام غذائي خالٍ من منتجات الألبان' ، كان يحدث فرقًا.
تقول: 'بدأت في أخذ 200 ملجم من DIM - قرأت على الإنترنت أن هذه جرعة بداية رائعة'. 'بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، بدأت أرى النتائج.' بعد أربعة أشهر ، أصبحت بشرتها صافية إلى حد كبير. تقول: 'لم يكن علي أن أقلق بشأن الاستيقاظ مع وجود رأس بيضاء كبيرة على ذقني'. سأصاب بالبثور الغريبة ، لكن في الغالب ، شعرت بالرضا تجاه بشرتي '.
لكن بالنسبة لستيفاني ، توقفت النتائج الجيدة بعد سبعة أشهر. يقول الدكتور راباخ: 'هناك العديد من العناصر التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بحب الشباب - النظام الغذائي والنظافة والتوتر ، وما إلى ذلك - بحيث يصعب تحديد ما إذا كان المكمل هو السبب أم شيء آخر تمامًا'. لسوء الحظ ، يعود الأمر إلى نفس القيود المفروضة على معرفتنا بفعالية DIM وكيف يعمل: يقول الدكتور راباخ: 'لا يوجد بحث جيد لشرح المدة أو ما إذا كانت DIM ستعمل للجميع بطريقة يمكن التنبؤ بها'.
حسنًا ، ما مقدار DIM المطلوب لتحسين حب الشباب الهرموني بنجاح؟
على الرغم من عدم وجود جرعة موصى بها مدعومة من الأبحاث ، حسب الروايات ، يقول بعض الأشخاص إن تناول 100 ملليجرام مرتين يوميًا قد نجح معهم - على الرغم من ذلك ، بالطبع ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب قبل إضافة مكمل جديد لنظامك.
إذا قررت أنت وطبيبك أن DIM مناسب لك ، يقول الدكتور راباش إن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي يجب الانتباه إليها هي الغثيان والقيء والانتفاخ والإسهال والغازات والصداع. يمكن أن يغمق لون البول أيضًا بسبب وجود مستقلبات DIM التي لها لون كهرماني. يقول طبيب العلاج الطبيعي: `` الأفراد الذين يتناولون كميات كبيرة من الخضراوات الصليبية المحتوية على DIM سيلاحظون بولًا ملونًا مشابهًا ''. ماركوس لوكس .
الخلاصة: قد يكون الأمر يستحق التجربة - إذا وافق طبيبك.
في حين أن البيانات والدراسات الصارمة والسريعة قد لا تكون متوفرة لـ DIM ، فإن التعليقات الأولية من الناس الذين استخدموه هو أنه قد يعمل للغاية بصورة مماثلة لسبيرونولاكتون. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة النجاح الشخصي قصص على الإنترنت. يبدو أنه قد يكون مناسبا لك؟ تأكد من إجراء محادثة مع طبيبك أولاً لتحديد ما إذا كانت آمنة.