كيفية التخلص من بقع الجلد الجافة مرة واحدة وإلى الأبد

مع اقتراب موسم العطلات ونستعد لانخفاض درجات الحرارة إلى ما دون درجة التجمد ، يقوم معظمنا بالعد التنازلي للأيام حتى يصل حجم بشرتنا إلى 180 يومًا وينتقل من البرد القارس إلى البليد (بفضل درجات الحرارة الباردة القارسة والهواء الجاف). نظرًا لعدم وجود العديد من مشاكل البشرة التي هي أسوأ من التعامل مع البشرة الجافة والمتقشرة والمصابة بالحكة على وجوهنا ، فهذا شيء نرغب في تجنبه بأي ثمن.

الحقيقة تُقال ، على الرغم من أن معظمنا قد عانى من بقعة جافة أو اثنتين ، مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، إلا أنه يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا للوصول إلى جوهر الأمر. ما الذي يسببها على الأرض؟ كيف يمكنني التخلص منها؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنني منعهم من الظهور في المقام الأول؟ لحسن الحظ ، قمنا بالاستعانة بأطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من البورد للمساعدة في حل لغز الجلد الجاف مرة واحدة وإلى الأبد. حان الوقت للنزول إلى الجزء السفلي من هذه البقع الجافة المزعجة وإبقائها بعيدة إلى الأبد. قبل ذلك ، احصل على السبق الصحفي على البقع الجافة على وجهك ، وشكلها ، وما الذي يسببها ، وماذا تفعل لمنع تلك البقع من الزحف مرة أخرى.

ما هي البقع الجافة؟

بينما يمكن تصنيف البقع الجافة على أنها عشرات الحالات المحددة ، يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، MD ، FAAD ، 'بشكل عام ، البقع الجافة على الوجه هي مناطق موضعية حيث يفتقر الجلد إلى الرطوبة.' في بعض الأحيان ، يمكن أيضًا أن تكون هذه البقع ملتهبة وغاضبة ، مما يتركنا دون أدنى فكرة عما يجب القيام به لإصلاح الموقف (المزيد حول ذلك لاحقًا).

يمكن أن تكون هذه البقع الجافة عبارة عن عدد من الأشياء مثل الأكزيما أو التهاب الجلد المهيج أو التلامس أو الصدفية أو سرطان الجلد أو العدوى البكتيرية أو الفطرية. كارين كامبل ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في سان فرانسيسكو. وفقًا لكامبل ، فإن إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كنت تتعامل مع حالة شتوية شائعة أو أكزيما أو أي نوع آخر من البقع الجافة هي النظر في طول العمر وتكرار تكرار البقع الجافة. 'الأكزيما هي حالة مزمنة ومتكررة ، في حين أن البقع الجافة في عزلة من المحتمل أن تكون بسبب ظروف أو محفزات مؤقتة' ، كما تقول.

كيف تبدو البقع الجافة؟

لسوء الحظ ، لا توجد إجابة مقطوعة وجافة على هذا السؤال لأن ليست كل البقع الجافة متشابهة. يقول الدكتور كيم إن البقع الجافة قد تكون زهرية أو حمراء اللون وتشعر بأنها قشرية أو متقشرة أو قشارية أو حكة. أسهل طريقة للإشارة إليها هي أن تشعر بجلدك. إذا كانت هناك مساحات صغيرة مرتفعة قليلاً أو مختلفة في الملمس ، مثل ورق الصنفرة الخشن ، فمن المرجح أن تكون رقعة جافة.

ما الذي يسبب البقع الجافة؟

هناك أسباب مختلفة للبقع الجافة ، ولكن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو التغيرات المناخية القاسية مثل السعال والشتاء. في أوقات أخرى ، قد تكون البقع الجافة من أعراض حالة الجلد الأكبر التي تحدث. أو يمكن أن تكون انعكاسًا لعادات العناية ببشرتك (ونعم ، فإن غسل وجهك كثيرًا يمكن أن يضر بالفعل ببشرتك) أو منتجات مزعجة قد تستخدمها. فيما يلي الأسباب الأكثر احتمالًا وراء تلك البقع المصنوعة من ورق الصنفرة.

1. الطقس البارد

على الرغم من أن موسم الطقس البارد قد يكون مليئًا بالبهجة والبهجة ، إلا أنه معروف أيضًا بامتصاص بشرتنا الجافة سابقًا. وإذا كنت تعيش في مناخ بارد وعاصف ، فأنت تعلم أن هذه الحقيقة مألوفة للغاية. يقول الدكتور كينج: 'تميل البشرة إلى أن تكون أكثر جفافًا في الشتاء بسبب درجات الحرارة الباردة ، وانخفاض الرطوبة ، والرياح السريعة'. 'بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحرارة الجافة الناتجة عن السخانات أن تجفف بشرتنا أكثر بسبب فقدان المزيد من الرطوبة في الهواء من بشرتنا في هذه الظروف.'

أسرع طريقة لمكافحة بقع الجلد الجافة الناتجة عن الطقس البارد هي استخدم المرطب . يضيفون الرطوبة إلى الهواء الجاف للمساعدة في ترطيب بشرتك. يمكنهم أيضًا المساعدة إذا كنت تتعامل مع نزلات البرد أو الأنفلونزا.

2. مزيل الماكياج الخاص بك

يعد خلع مكياجك كل ليلة قبل النوم خطوة ضرورية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، الخاص بكمزيل المكياجالاختيار قد يسبب ضررًا. 'لسوء الحظ ، قد تؤدي نفس المكونات التي تزيل المكياج عن بشرتك إلى تعطيل الميكروبيوم [المزيج الصحي للبكتيريا الجيدة والسيئة على سطح بشرتك] وتتداخل مع وظيفة حاجز البشرة' ، كما يقول جوشوا رسام ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية مقره في مدينة نيويورك.

يقول الدكتور Zeichner ، وهو من المعجبين باستخدامها لتعويض الآثار السلبية لمزيل الماكياج الخاص بك: 'أحدث اتجاه للعناية بالبشرة هو المنتجات التي تحتوي على مكونات بروبيوتيك لدعم الوظيفة الصحية لطبقة الجلد الخارجية'. ويوصي باستخدام مرطب يومي خفيف الوزن يحتوي على البروبيوتيك لإعادة توازن بشرتك. جرب هذا من.

3. التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هو حالة فعلية تجعلك تعاني من بشرة جافة ومتقشرة. ويؤثر المرض على أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويًا ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) . يعاني الأشخاص المصابون به من بشرة حمراء ومتقشرة ومتورمة ودهنية. في حين أن التهاب الجلد الدهني شائع في فروة رأسك (يمكنك إلقاء اللوم عليه في قشرة الرأس!) ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على أكثر من شعر رأسك.

يقول الدكتور زيشنر: 'قد تكون البقع الجافة المتساقطة التي تظهر على حاجبيك وحول جانبي الأنف وفي خطوط ابتسامتك شكلاً من أشكال قشرة الرأس'. قد يبدو الأمر مقززًا ، لكن بشرة الجميع بها خميرة حية. ويضيف: 'عندما تصبح مستويات الخميرة عالية جدًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب وبقع قشارية مميزة'.

لإيقاف التقشر ، اجعلي شامبو قشرة الرأس يقوم بواجب مزدوج كغسول للوجه للسيطرة على مشاكل البشرة. ' شامبو كامديس لعلاج القشرة يحتوي على بيريثيون الزنك لتقليل مستويات الخميرة على الجلد ، مما يزيل هذه البقع الجافة ، يشرح الدكتور زيشنر. الشامبو ذو الرغوة الخفيفة خالٍ أيضًا من القسوة ، وهو مكافأة لشفاء المنطقة المصابة بشكل فعال.

4. الأكزيما / التهاب الجلد التأتبي

بالنسبة الى كليفلاند كلينك ، 15 مليون أمريكي يعانون من الإكزيما ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي. تسبب مشكلة الجلد المنتشرة التهاب الجلد الذي ينتج عنه طفح جلدي أحمر متقشر ومثير للحكة.

'الأكزيما هي حالة وراثية حيث لا يعمل حاجز بشرتك كما ينبغي ، مما يؤدي إلى فقدان الترطيب والالتهابات والبقع الجافة على الجلد ،' يقول الدكتور Zeichner. عند اختيار منظف ، احترس من 'الصابون الحقيقي ، الذي يحتوي على درجة حموضة قلوية ويعطل طبقة الجلد الخارجية.' بدلاً من ذلك ، اختر غسولًا لطيفًا وغير صابوني للجسم يضيف ترطيبًا لبشرتك أثناء الاستحمام مثل: دوف بيوتي بار . 'إنه شريط منظف غير صابوني يرطب ويلطف ويوحد نسيج البشرة.'

5. الوردية

يشير AAD إلى ذلك يتأثر 14 مليون أمريكي بالوردية كل عام . يقول الدكتور Zeichner: 'الوردية هي حالة يكون فيها الجلد شديد الحساسية ومفرط في رد الفعل تجاه البيئة'. يتم التخلص من بعض الأعراض الشائعة بسهولة واحمرار على أنفك ووجنتيك ، وفقًا لتقرير AAD. يقول الدكتور زيشنر: 'عادةً ما يصاب المرضى بالبقع الجافة'.

ابحث عن المرطبات التي تحمي بشرتك من عوامل البيئة القاسية. يوصي الدكتور Zeichner مرطب Aveeno Ultra-Calming اليومي واسع الطيف SPF 30 لمزيج من 'مستخلص الشوفان المهدئ للبشرة مع الينسون المضاد للالتهابات والحماية من الأشعة فوق البنفسجية المعدنية فقط.'

6. نظامك الغذائي

في حين أن هناك عوامل معينة لا يمكنك تغييرها ، مثل الوراثة والطقس. لكن يمكنك التحكم فيه وتلعب دورًا في مظهر بشرتك؟ حميتك. يقول الدكتور كينغ: 'تحتاج إلى استهلاك ما يكفي من الدهون الصحية للمساهمة في حماية البشرة من الرطوبة'. زد من تناول كل من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، مثل السلمون والجوز وبذور الكتان والدجاج ، وقد تلاحظ تحسنًا في البشرة نتيجة لذلك.

7. الماء الساخن

يقول كامبل إن سببًا شائعًا آخر هو الإفراط في غسل بشرتك (ويعرف أيضًا باسم معظمنا القيام به في عام 2020 ، بفضل COVID-19). ولسوء الحظ ، فإن استخدام الماء شديد السخونة يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. يقول الدكتور كينغ: 'يمكن للاستحمام الطويل أو المتكرر ، وخاصة في الماء الساخن ، أن يجفف الجلد لأنه يزيل الزيوت الواقية التي ينتجها الجلد بشكل طبيعي'. تشكل هذه الزيوت حاجزًا وقائيًا للمساعدة في حبس الرطوبة وحمايتنا من الظروف البيئية القاسية. عندما تفقد الزيوت ، يتبخر الماء بسهولة من الجلد ، ويترك جافًا.

لعلاج هذه المشكلة ، ضع في اعتبارك الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن. إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر ، فهذا يعني أن الماء شديد السخونة. يوصي الدكتور كينغ بدمج غسول لطيف للجسم ، مثل Dove Beauty Bar أعلاه ، في روتينك لأنه 'لن يجرد البشرة من الزيت والرطوبة'. وتقليل الاستحمام بما لا يزيد عن ثماني دقائق في اليوم.

8. تقشير أكثر من اللازم

عند اتباع روتينك للعناية بالبشرة ، من المهم تجنب الفرك المفرط لبشرتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير إلى العبث بحاجز الرطوبة الواقي ويسبب تسرب الماء بسهولة أكبر. تقشر البشرة نفسها بشكل طبيعي ، ولكن إذا كنت ترغب في إضافة مقشر أو مقشر كيميائي ، يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أن مرة أو مرتين في الأسبوع كافية.

9. المنتجات والأدوية التي تجفك

هناك عدد قليل من الأسباب الأكثر شيوعًا ، مثل الأدوية القاسية أو الجافة ، أو منتجات العناية بالبشرة مثل الرتينويدات أو أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي ، كما يقول كيم.

إذا بدأت البقع الجافة في السيطرة ، فقد تحتاج أيضًا إلى تقليل المنتجات التي يحتمل أن تجف ، بما في ذلك الريتينول ، وأحماض ألفا هيدروكسي ، وأحماض بيتا هيدروكسي. يقول إن التحول إلى المنتجات الخالية من العطور قد يساعد أيضًا جينين ب.داوني ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في نيو جيرسي. يمكن للعطر أن يهيج البشرة ويجففها ، وهو ما لا تريده عندما تحاول تجديد بشرتك.

كيف تتخلصين من البقع الجافة؟

لحسن الحظ ، لن تدوم هذه البقع الجافة إلى الأبد. إذا كنت تعتقد أنك تعرف سبب البقع بناءً على ما سبق ، مثل منتج جديد للعناية بالبشرة ، فقم بإزالة المنتج من روتينك.

بغض النظر عما إذا كان بإمكانك تحديد السبب أم لا ، فإن الخطوة الأولى لعلاج البقعة الجافة هي إيجاد مرطب غني ورائع. يقول كيم: 'جرب وضع حاجز جلدي فعال لإصلاح المرطب في أسرع وقت ممكن وبكمية وافرة'. توصي بالاهتمام ببشرتك. قد تحتاج بعض البقع إلى الترطيب مرتين في اليوم والبعض الآخر قد يحتاج إلى رعاية كل ساعة. منتجاتها من منتجات الترطيب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي مرهم أكوافور العلاجي و كريم مرطب CeraVe .

لا تخجل من استخدام المرطبات الثقيلة لترطيب بشرتك طوال الشتاء أيضًا. ابحث عن المنتجات التي تجمع بين المرطبات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين مع المرطبات مثلسيراميد، الفازلين ، وزبدة الشيا لحبس الرطوبة في الرطوبة هادلي كينج ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في نيويورك.

ضع في اعتبارك أيضًا استبدال المرطبات والمنظفات التي تعتمد على الهلام بتركيبات أساسها الكريم بدلاً من ذلك. إذا كنتِ معرضة لحب الشباب ، فتأكدي من استخدام مرطب خالي من الزيت لذلك يمكنك تطبيقه بسخاء دون المخاطرة بالاختراق. ابحث عن الملصقات التي تشير إلى أنها غير كوميدوغينيك أو لا تسبب حب الشباب ، مما يعني أن المنتج لن يسد المسام أو يزيد حب الشباب سوءًا.

يحذر كامبل من أن بعض البقع الجافة ، والتي تكون أكثر شدة ، قد تتطلب وصفة طبية من كريم الستيرويد. وإذا وجدت أن المنطقة التي بها بقع جافة حمراء ومثيرة للحكة ، فعليك الحصول على كريم هيدروكورتيزون ، والذي يمكنك العثور عليه في الصيدلية المحلية.

نظرًا لأن تشخيص البقع الجافة الخاصة بك يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا ، إلا إذا كنت طبيب أمراض جلدية معتمدًا من مجلس الإدارة ، توصي كامبل بحجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية المحلي للحصول على التشخيص المناسب. هذه هي الطريقة الوحيدة المؤكدة للتخلص من تلك البقع بأسرع ما يمكن وبسهولة.

شارك في التغطية نيكول سوندرز وجريس جولد