ما مقدار تساقط الشعر اليومي الطبيعي؟

إذا كنت تشعر أنك تتساقط الشعر ، فأنت لست وحدك. يرى الكثير من النساء خصلات في البالوعة أو على أرضية الحمام ويصابن بالذهول ، لكن الخبراء يقولون إن ما يحدث أمر طبيعي على الأرجح. في الواقع ، يفقد الشخص العادي ما بين 60 إلى 100 شعرة يوميًا ، كما تقول أنابيل كينجسلي ، أخصائية الشعر (خبيرة مدربة في فروة الرأس) مع فيليب كينجسلي . ما يمكن أن يبدو عليه يختلف من شخص لآخر ؛ إذا كان لديك خيوط أطول ، فسيظهر أن المزيد من الشعر قد تساقط ، في حين أن الأقفال الأقصر قد تبدو أقل تساقطًا. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسبب لك الإفرازات أكثر من المعتاد.

ذات صلة: 8 طرق للحفاظ على أكبر قدر ممكن من الشعر على رأسك

نظرًا لأن الشعر من الأنسجة غير الأساسية ، فهو حساس جدًا لأي ضغط يتعرض له الجسم. غالبًا ما تتسبب النوبات قصيرة المدى مثل حشرة المعدة ، أو الحمى الشديدة ، أو شهر مرهق بشكل خاص في المكتب ، أو اتباع نظام غذائي قاسي لمدة أسبوع في التخلص من الإفراط في تناول الطعام حتى بعد ستة إلى 10 أسابيع. يقول كينجسلي: 'الخبر السار هو أنه طالما تعافى نظامك واستمرت في الاعتناء بنفسك ، فلا داعي للقلق'. سيتوقف شعرك عن التساقط من تلقاء نفسه وسينمو مرة أخرى كالمعتاد.

تجد بعض النساء تساقط شعرهن أكثر في أواخر الصيف وأقل في الشتاء. إذا كنت لا تغسل شعرك كثيرًا - قل أنك تقصر التنظيف مرة أو مرتين في الأسبوع - ستلاحظ المزيد من التساقط الذي يتراكم عند الغسل. وأحيانًا يكون الأمر وراثيًا فقط: قد تفقد ما يقرب من 100 شعرة يوميًا بشكل طبيعي بينما قد يتساقط BFF 60 شعرة فقط.

ذات صلة: هل أصدقاؤك الذين أقسموا بالبيوتين يكذبون عليك؟

في حين أن المعالجة الكيميائية مثل تلوين الشعر الدائم ، والتبييض ، والتمليس ، والاسترخاء لا تؤثر على نمو الشعر الطبيعي ، إلا أنها تلحق الضرر ببنية بروتين الشعر إلى حد ما ، كما يقول كينجسلي. وهذا بدوره يضعف جذع الشعرة ويمكن أن يؤدي إلى تكسر يشبه تساقط الشعر. 'التقصف ليس' تساقطًا للشعر 'حقيقيًا ، ولكنه يمكن أن يقلل من كثافة شعرك إذا كان شديدًا' ، كما تقول. جرب إضافة مكملات البيوتين للشعر ، والغسل بشامبو خالٍ من الكبريتات ، واستخدام قناع الشعر المرطب العميق لاستعادة صحة الشعر. نحن نحب إنه قناع 10 Miracle Hair Mask (30 دولارًا ، target.com ).

وعلى عكس حكايات الزوجات القدامى ، فإن بعض ألوان وأنواع الشعر لا تتساقط بالضرورة أكثر أو أقل من غيرها. ومع ذلك ، غالبًا ما تستخدم النساء ذوات الشعر الكثيف أو المجعد أدوات تصفيف الشعر بالحرارة وقد تمشط شعرهم بمزيد من التوتر لتمرير المشط من خلال الخيوط ، مما قد يتسبب في ظهور المزيد من التساقط الذي يرجع في الواقع إلى مزيد من التكسر والضرر.

ذات صلة: أكبر 5 أكاذيب رويت عن شعرك

متى يجب أن تشعر بالقلق؟ يقول كينجسلي: 'إذا استمر تساقط الشعر المفرط لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر ، فاطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية أو اختصاصي الشعر.' يمكن أن يشير تساقط الشعر المزمن إلى أن شيئًا ما ليس على ما يرام داخليًا. الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر على المدى الطويل هي نقص الحديد وفيتامين د وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى مضاعفات فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن يساعد إصلاح المشكلة الأساسية في إعادة شعرك إلى طبيعته السابقة المرنة.

-