سؤال وجواب: هل من الممكن أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع؟

السؤال: لقد جربت كل أقنعة ومكملات الشعر التي تصنعها بنفسك ، ولكن لا يبدو أن شعري ينمو بشكل أسرع. هل من الممكن تعزيز النمو السريع ، أم أن الأمر كله يعود فقط إلى علم الوراثة؟

الخبير: فرانشيسكا فوسكو ، دكتور الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك

الاجابة: للأسف ، لا توجد جرعة سحرية تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ؛ الطريقة الوحيدة للحصول على شعر يشبه رابونزيل هي من خلال علم الوراثة. 'إنها لعبة روليت وراثية. لكن الخبر السار هو أن هناك الكثير مما يمكننا التحكم فيه من خلال الطريقة التي نتعامل بها مع شعرنا ، كما يقول فوسكو.

لتعزيز نمو الشعر الأمثل ، تقول إنه يجب عليك 'إطعام' الشعر من الداخل والخارج. النظام الغذائي السليم ، الذي يشمل البروتين الكافي وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات ب ، أمر ضروري. لقد رأيت العديد من المرضى الذين تحولوا إلى نظام غذائي نباتي أو في صيام طويل وشهدوا زيادة في تساقط الشعر بسبب عدم كفاية تناول البروتين.

تعني عبارة 'التغذية من الخارج' استخدام الشامبو والبلسم الذي يستهدف فروة الرأس ، فضلاً عن ترطيب الشعر. يقول فوسكو: 'لن تستخدمي أي صابون لوجهك ، والأمر نفسه ينطبق على الشعر'. 'توفر فروة الرأس الصحية الأساس والأساس لشعر صحي.' توصي باستخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل زيت عباد الشمس وزيت اللوز ؛ نقي شامبو وبلسم لفروة الرأس والشعر لأطوال قوية (5.99 دولارات لكل منهما ، clearhaircare.com ) تحتوي على كليهما. 'الترطيب المنتظم بعد كل شامبو سيقوي الشعر وينعمه ويزيد من مرونة الشعر في مواجهة الضغوط اليومية.'

يعتبر التكسر رادعًا رئيسيًا لنمو الشعر. توصي بالحد من كمية الحرارة والمواد الكيميائية التي تعرّض لها شعرك ، وحماية الخيوط من الشمس ، واستخدام أربطة الشعر الفضفاضة عندما تسحب خيوطك إلى شكل ذيل الحصان.

الآن بالنسبة لبعض منتهكي الأساطير فيما يتعلق بالبيوتين وقصات الشعر المتكررة: على الرغم من أن البيوتين يجعل ألياف الشعر أقوى ، إلا أنه لا يعزز النمو في الواقع. وبما أن قصات الشعر تقطع الأطراف ، فإنها لا تستهدف النمو في فروة الرأس - لكنها ستجعل الشعر يبدو أكثر صحة وأكثر كثافة مع نموه.

خلاصة القول: للحصول على شعر طويل ورائع ، المفتاح هو تعزيز خيوط قوية غير معرضة للتكسر. ينمو الشعر القوي بمرور الوقت ، لكن الأمر يتطلب بعض الصبر.

اكثر من لنا :
16 تصفيفة الشعر عندما لا يكون لديك فكرة ماذا تفعل مع تلك الممسحة على رأسك
5 أسباب تجعل لون شعرك لا يبدو كما كنت تريده
11 لونًا لشعر المشاهير ستلهمك هذا الخريف