كيفية سلق بيضة تمامًا في كل مرة
قل وداعًا للصفار الأخضر الطباشيري باستخدام هذا الدليل التفصيلي خطوة بخطوة للبيض المسلوق.
إقرأ المزيدالطريقة المدهشة للحفاظ على الأفوكادو طازجة ستذهلك
حل سهل يحافظ على الأفوكادو طازجًا.
إقرأ المزيدهذا هو عدد الكربوهيدرات الموجودة في أذن الذرة
من الأطباق الجانبية إلى الحلويات ، هل تعرف كيفية تحضير الذرة الطازجة على قطعة خبز ، وهي مادة أساسية للطهي في الصيف؟
إقرأ المزيدهل الشوفان في الواقع خالي من الجلوتين؟
ما هي الصفقة هنا؟ هل الشوفان خالي من الجلوتين أم لا؟
إقرأ المزيدصواب أم خطأ: يمكن أن تصبح غير قادر على تحمل اللاكتوز كشخص بالغ
في حين أن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يطورونه مبكرًا ، فمن الممكن أن يصبحوا غير قادرين على تحمل اللاكتوز كشخص بالغ. إليكم السبب.
إقرأ المزيد7 أطعمة صحية تكون خطرة إذا كنت تأكل الكثير منها
نعم ، لقد قرأت هذا بشكل صحيح: الإفراط في تناول بعض الأطعمة المغذية يمكن أن يكون بنفس خطورة الأطعمة غير الصحية.
إقرأ المزيدهل البرجر المستحيل أفضل حقًا بالنسبة لك من البرجر العادي؟
ما هو البرغر المستحيل ، وما هو مصنوع ، و ... ما الذي يجعله ينزف؟ تابع القراءة لمعرفة كل شيء عن مكونات البرغر المستحيلة والتغذية ، إلى جانب المواقع التي يمكنك تجربتها فيها.
إقرأ المزيدهل زبدة الفول السوداني صحية؟
هو زبدة الفول السوداني جيد بالنسبة لك؟ إليك كل ما يجب أن تعرفه عن تغذية زبدة الفول السوداني وفوائدها.
إقرأ المزيد5 حبات صحية مع بروتين أكثر من الكينوا
اسمح لنا أن نقدم لك بعض المكونات الصحية واللذيذة التي لم تسمع بها من قبل.
إقرأ المزيد9 فوائد صحية وتغذوية للقرع ، وفقًا لأخصائيي التغذية
كن متحمسًا لموسم اليقطين مع هذا التمهيدي على القرع المفضل في الخريف ، بما في ذلك الفوائد الصحية لليقطين وكيفية طهيه.
إقرأ المزيد8 فوائد صحية حقيقية لمرق العظام ، وفقًا لأخصائيي التغذية
هنا ، يقوم خبراء التغذية بتفصيل فوائد مرق العظام التي يجب أن تعرفها - بالإضافة إلى كيفية صنع مرق الدجاج أو اللحم البقري أو الضأن في المنزل وكيفية تناول المرق.
إقرأ المزيدأفضل 10 فواكه قليلة السكر لن تتلاعب بسكر الدم
تبحث لخفض كمية السكر الخاصة بك؟ حاول تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، وفقًا لأخصائيي التغذية. المكافأة: معظم هذه القائمة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالألياف أيضًا!
إقرأ المزيدأصح 14 زبادي يونانيًا ، وفقًا لأخصائيي التغذية
الزبادي اليوناني مليء بالبروتينات والبروبيوتيك. ولكن ما هي أفضل العلامات التجارية للزبادي اليوناني؟ خبراء التغذية يزنون أفضل أنواع الزبادي اليوناني المختارة هنا.
إقرأ المزيدما هي الصفقة مع بروتين البازلاء ... وهل هو صحي بالفعل؟
بروتين البازلاء موجود في كل مكان ، ولكن ما هو؟ وكيف يختلف بروتين البازلاء عن بروتين مصل اللبن؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.
إقرأ المزيد5 طرق عبقرية لتنضج الأفوكادو بشكل أسرع
لا يوجد شيء أسوأ من إدراك أن الأفوكادو الخاص بك صلب للغاية ولا يوجد مكان قريب من النضج بما يكفي لتناوله. إليك كيفية إنضاج الأفوكادو ، بما في ذلك وضعه في الكيس والفرن والمزيد.
إقرأ المزيدما هي كمية السوشي التي تعتبر آمنة لتناول الطعام في الأسبوع؟
السوشي صحي بالتأكيد ، لكن ما المقدار الذي يمكنك تناوله بأمان كل أسبوع لتجنب التسمم بالزئبق؟ إليك ما يقوله الخبراء عن مستويات الزئبق في السوشي العادي.
إقرأ المزيدمقابل وجبة اللوز. طحين اللوز: ما هو الفرق وكيف يجب أن تستخدم كل منها؟
ألست متأكدًا من الطهي أو الخبز مع وجبة اللوز مقابل طحين اللوز؟ هنا ، يقوم أخصائيو التغذية بتقسيم الاختلافات ، وكيفية استخدام كل منها ، والمنتجات التي يوصون بها.
إقرأ المزيدهذا هو عدد الكربوهيدرات التي ستجدها في كوب من القرنبيط
ستندهش من مدى تنوع الخضار هذا الخريف. اكتشف أفضل طريقة لاختيار القرنبيط وتحضيره لشيء ثوري حقًا.
إقرأ المزيدإليك بالضبط كمية البروتين التي يجب أن تتناولها كل يوم
لست متأكدًا من كمية البروتين التي يجب أن تتناولها يوميًا؟ فيما يلي كيفية حساب كمية البروتين التي تتناولها يوميًا ، بغض النظر عن لياقتك البدنية أو أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.
إقرأ المزيدإن تغذية دقيق اللوز تجعله بديلاً رائعًا للدقيق منخفض الكربوهيدرات ، وفقًا لـ RDs
أصبحت منتجات دقيق اللوز أكثر سخونة من أي وقت مضى ، ولكن هل هي حقًا صحية بالنسبة لك؟ هنا ، يقوم اختصاصي التغذية بتفكيك تغذية دقيق اللوز والمزيد.
إقرأ المزيد